Menu de la semaine
Pour manger sainement sans se ruiner, rien de plus efficace que de planifier ses menus à l'avance. Le planificateur de repas Flexigourmet vous permet de créer un menu sur-mesure et d'obtenir la liste de courses ajustée en un seul clic. Et pour ceux qui manquent cruellement d'inspiration, notre diététicienne vous propose chaque semaine un nouveau menu sain et équilibré.
Lundi
Soir
Velouté carottes et panais
20 min ; 
20 min
Cannellonis à la ricotta
15 min ; 25 min
Yaourt nature
1 min
20 min ; 20 min
Cannellonis à la ricotta
15 min ; 25 min
Yaourt nature
1 min
Mardi
Soir
Mercredi
Soir
Galettes aux betteraves et aux champignons
15 min ; 5 min
Yaourt nature
1 min
Mousse au chocolat noir
10 min ; 
30 min
15 min ; 5 min
Yaourt nature
1 min
Mousse au chocolat noir
10 min ; 30 min
Jeudi
Soir
Potage aux amandes
1 min ; 15 min
Roulés de dinde à la féta
15 min ; 25 min
Fusillis
1 min ; 10 min
Banane
1 min
1 min ; 15 min
Roulés de dinde à la féta
15 min ; 25 min
Fusillis
1 min ; 10 min
Banane
1 min
Vendredi
Soir
Feuilletés aux épinards et aux oeufs
15 min ; 25 min
Champignons au risotto
15 min ; 35 min
Yaourt nature
1 min
Clémentines
5 min
15 min ; 25 min
Champignons au risotto
15 min ; 35 min
Yaourt nature
1 min
Clémentines
5 min
Samedi
Midi
Velouté poireaux panais
15 min ; 25 min
Poulet mijoté aux carottes
10 min ; 1h15
Pommes de terre sautées
10 min ; 15 min
Yaourt aux fruits
1 min
Compote banane et orange
10 min ; 10 min
15 min ; 25 min
Poulet mijoté aux carottes
10 min ; 1h15
Pommes de terre sautées
10 min ; 15 min
Yaourt aux fruits
1 min
Compote banane et orange
10 min ; 10 min
Soir
Dimanche
Midi
Focaccia chèvre et épinards
35 min ; 25 min ; 2h
Crumble poires et chocolat
20 min ; 30 min ; 30 min
35 min ; 25 min ; 2h
Crumble poires et chocolat
20 min ; 30 min ; 30 min
Soir
Chips de légumes
30 min ; 1h30
Brochettes de Saint-Jacques au citron vert
10 min ; 5 min ; 10 min
Purée de panais au sésame
15 min ; 30 min
Yaourt nature
1 min
Clémentines
5 min
30 min ; 1h30
Brochettes de Saint-Jacques au citron vert
10 min ; 5 min ; 10 min
Purée de panais au sésame
15 min ; 30 min
Yaourt nature
1 min
Clémentines
5 min
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