Poulet fraises et miel

Disponible à partir de la formule Flexibasique

Ingrédients

(pour personnes) Mettre à jour

  • 1 Echalote
  • 400 g de Fraise
  • 600 g de Blanc de poulet
  • 1 cuillère(s) à soupe de Huile d'olive
  • 1 cuillère(s) à soupe de Gingembre en poudre
  • Poivre
  • Sel
  • 40 cl de Sauce tomate
  • 2 cuillère(s) à soupe de Miel
Poulet fraises et miel
Ajoute cette recette à ton menu !

Inscris-toi gratuitement pour créer ton menu sur-mesure, et obtenir ta liste de courses en 1 clic !

Recette

Temps de préparation Préparation : 15 min ; Temps de cuisson Cuisson : 15 min

  1. Emincer les blancs de poulet
  2. Laver et équeuter les fraises
  3. Peler et émincer l'échalote
  4. Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle sur feu moyen
  5. Y faire cuire l'échalote 3 minutes, puis ajouter le poulet émincé et poursuivre la cuisson 2 minutes, en remuant de temps en temps
  6. Ajouter le miel, la sauce tomate, le gingembre en poudre, du sel et du poivre
  7. Bien mélanger et laisser cuire 5 minutes sur feu moyen
  8. Ajouter les fraises, mélanger et laisser cuire encore 5 minutes
  9. Servir chaud, accompagné de riz ou de pâtes

Nutrition

Souscris à la formule Fleximaline pour accéder à cette fonctionnalité (14 jours d'essai gratuit)